1、素中之荤：黑木耳 据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2.7毫克以及纤维、胶质等营养物质，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功效，可谓良好的保健养生食品。国外医学还发现，黑木耳具有降低血粘度、抗脂质过氧化作用。血粘度增高，脂质过氧化物质增多者，如...然后 ...
瘦小腹，治疗便秘你就得遵循以下的清肠饮食减肥方法。聪明喝水，为肠道作基本保养 1.安排好8杯水的时间：入浴前、就寝前应各喝1杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流...餐前吃，可以顺带降低食量，达到减肥的效果。最有效的清肠减肥食谱 米饭--健康五谷饭 材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯，白米0. ...
夏日是减肥的最佳时机，想减肥的妹妹们一定要抓住这个好时机哦！在这个夏日如何减肥才最快最有效呢？小编这就介绍十大秘招给你。1.调整生活作息 夏季休闲活动频繁、很容易养成晚睡及吃宵夜的不良生活习惯；再加上夜间活动量减少，使得身体更容易囤积脂质。所以要尽量保持生活作息规律及睡眠充足，避免熬夜及暴饮暴食。 ...
饮食高招 美味去脂八宝品饮食瘦身是懒MM们的最爱，而了解去脂宝品也成了瘦身MM的必要。下面的8件宝品，就是你去脂好的帮手！1、茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低 2、洋...8、菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿 ...
肥胖跟饮食关系很大，一般认为节食就能减肥，其实，合理的...对减肥有利。 韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中...可防治动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。 ...
读者点题 受访专家／中山大学中山医学院病理生理学教授、博士生导师邓宇斌 文／记者胡菁 “我最近参加单位组织的体检，做B超检查时，医生说我有脂肪肝。对此，我甚为不解：我一不喝酒，二不肥胖，体重只有60公斤，为什么我也会得脂肪肝呢？...按照中医酸入肝，夏季可喝酸梅汤增强肝脏的代谢功能。体育运动：运动可消耗 ...
2010年3月8日，在热烈的掌声中，随着各方队领操员上台领取优胜奖牌，北京曙光医院举办的全院规模的广播体操大赛圆满落幕。院领导表示，此次的广播体操大赛以国际三八妇女节为契机，目的是增强医护人员的身体素质，提倡“健康工作，阳光生活”的理念，同时促进医院员工团结一致，奋发向上的精神风貌。此次活动受到 ...
新华网匈牙利德布勒森3月7日电（记者杨永前）世界杯艺术体操赛匈牙利站比赛7日在匈牙利东部城市德布勒森展开决赛，北京奥运会冠军、俄罗斯名将卡纳耶娃包揽4个个人单项金牌，俄罗斯队则包揽两个集体项目金牌。在首先进行的绳操决赛中，卡纳耶娃以28.950分夺得金牌，她的队友德米特里耶娃以27.925分获得银 牌，白...在本 ...
2010年3月8日，国际三?八妇女节当天，一场突如其来的“春”雪让京城的大地一夜之间变得银妆素裹，分外妖娆。而此时，在北京曙光医院，美丽的导医和护士们却依然坚持在工作岗位上，为走进曙光的每一位患者提供着最贴心、优质的服务。用她们的话说：只要能够让我们的患者恢复健康，重新过上幸福生活，那就是我们最好 ...
新浪体育讯 这两天，国家体育总局副局长于再清以及前体操中心主任高健有关于运动员德育问题的言论引起了媒体和网友的广泛关注和讨论，对此高健今天下午表示，“我看了相关的新闻和评论，报道中有失实的地方，所以造成了不必要的误会吧。” 高健介绍说，“刚才，我特意把昨天的会议记录调出来看了，有些话我们 ...
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹 ...
